Zes uur. Drie happen. Bord weg.
Over twee weken is de strijd van tafel.
Geen bord-leeg-regel en geen trucjes om een hap naar binnen te praten. Acht modules van een kwartier over waarom je peuter na drie happen klaar is en hoe het avondeten weer een maaltijd wordt in plaats van een gevecht. Te kijken op je telefoon, terwijl het volle bord van vanavond met folie erover in de koelkast staat.
Vanavond beginnen · 30 dagen geld terug · geen abonnement
Speelt dit bij jullie op een andere leeftijd? Peuter luistert niet of bekijk alle negen
Je aanpak van vanavond heb je van je moeder. Zij van haar moeder.
Vier generaties dezelfde zinnen, en niemand die ze ooit heeft nagekeken. Wij wel.
De technieken die je hier leert, hielpen al duizenden gezinnen.
Wat je hier koopt is niet iemands mening over opvoeden. Het is onderzoek dat al bij duizenden kinderen is getest, vertaald naar iets wat je vanavond kunt doen.
Niet ons idee. Een review in het tijdschrift Sleep bundelde 52 onderzoeken naar wat er 's nachts wel en niet werkt.
Mindell e.a., Sleep 29(10), 2006In diezelfde review verbeterde het slapen bij ruim tachtig procent van de kinderen. Geen garantie, wel de beste kans die er is.
Mindell e.a., Sleep 29(10), 2006Alles wat je hieronder leest komt uit vakliteratuur van 1997 tot nu. Wij hebben het gelezen zodat jij dat niet hoeft.
Gottman 1997, Greene 1998, Mindell 2006, Siegel 2011Acht modules. Uit te kijken met één hand, in het donker, terwijl er iemand op je andere arm ligt te sputteren.
Zo hebben we het gebouwdHet verschil zit niet in meer je best doen
Het zit in weten wat je doet en dat volhouden. Zet de schakelaar om.
- 20:10Derde keer uit bed. Je stem gaat omhoog en dat hoor je zelf.
- 23:40Vijf tabbladen open, elk advies spreekt het vorige tegen.
- 03:15Wakker. Je doet iets anders dan gisteren, want gisteren werkte niet.
- 06:45Je bent boos geworden en daarna verdrietig over dat boos worden.
En morgen begin je weer bij nul.
Het ligt niet aan jou. Je duwt tegen een deur die naar je toe opengaat.
Je hebt alles geprobeerd. Vliegtuigje, stickers, de groente verstopt in de saus, en 'nog twee hapjes, dan mag je een toetje'. Soms werkt het een avond. De volgende avond zit je weer te onderhandelen over een wortel.
Dit is waarom: na het eerste jaar remt de groei van je kind hard af, en de eetlust remt netjes mee. Drie happen kán dus genoeg zijn. En dan het ongemakkelijke deel, sorry: uit onderzoek blijkt dat kinderen juist minder eten naarmate volwassenen harder aandringen. Elke 'nog eentje dan' is een extra duw tegen die deur.
Zodra je dat weet, wordt dit een kwestie van stappen. Jij hoeft geen hap meer te winnen, en precies daar begint de rust. De eerste stap zet je vanavond al, aan je eigen tafel.
Waar je nu staat. En waar je over drie weken staat.
- ✕Een half uur koken, drie happen, klaar
- ✕Groente komt niet verder dan de rand van het bord
- ✕Elke hap is een onderhandeling, elke avond opnieuw
- ✕Na het eten tel je stiekem na of het wel genoeg was
- ✓Je weet wanneer drie happen genoeg zijn, en wanneer je wél de huisarts belt
- ✓Je hebt een zin klaar voor het moment dat het bord wegschuift
- ✓Eén pan voor het hele gezin, en niemand hoeft meer te winnen
- ✓Aan tafel gaat het weer over de dag, niet over de happen
Wat je precies krijgt
Geen veertig uur video die je toch nooit afkijkt. Acht modules van een kwartier, in de volgorde waarin het werkt.
Welkom: één ding om vanavond al te doen
Hoe de cursus werkt, plus je eerste techniek cadeau
Drie happen en klaar. En dat klopt (meestal)
Waarom zo weinig eten bijna nooit een probleem is
Nee tegen nieuw: de gifdetector van je peuter
Waarom weigeren normaal is, en wanneer het dat niet is
Jij het menu, je kind de happen
De taakverdeling die de machtsstrijd overbodig maakt
Proeven zonder proefplicht
Nieuwe smaken laten wennen zonder aan te dringen
Het weigermoment: jouw script
Letterlijke zinnen, van de eerste nee tot het afruimen
De dienstregeling die strijd voorkomt
Vaste eetmomenten en de regels rond verslikken
De zeven valkuilen, en terugval hoort erbij
Wat de strijd stiekem in stand houdt en hoe je volhoudt
Zo ziet het eruit
Alles draait op je telefoon. Geen app installeren, geen wachtwoordgedoe, gewoon een link. Een kwartier per keer, tussen bad en bed door.
Wat ouders erover zeggen
Een greep uit de ouders die we hebben geholpen. Veeg door hun verhalen.
Vink aan wat bij jullie thuis speelt
Niet om je een schuldgevoel te geven. Wel omdat het helpt om te zien dat dit geen losse incidenten zijn, maar één patroon met één uitweg.
Vink aan wat klopt. Hieronder zie je meteen wat dat betekent.
Wat hier onder zit, en wat je eraan doet
Dit zijn geen meningen. Elk getal komt uit gepubliceerd onderzoek en de bron staat eronder, zodat je het zelf kunt nakijken.
Alles in de kennisbank · gratis te lezen, je hoeft niets achter te laten
Controleerbaar betekent bij ons: met titel, auteur en jaartal.
Wij verzinnen niets. Elke module rust op onderzoek dat je zelf kunt opzoeken. Hieronder staat waar de kern vandaan komt.
- Gedragsmatige slaapaanpak werkt bij ongeveer 8 op de 10 kinderen
- Mindell e.a., 'Behavioral Treatment of Bedtime Problems and Night Wakings in Infants and Young Children', Sleep 29(10), 2006. Review van 52 studies.
- Emoties eerst benoemen, dan pas sturen
- Siegel & Bryson, 'The Whole-Brain Child', Delacorte Press, 2011.
- Emotiecoaching voorspelt betere zelfregulatie bij kinderen
- Gottman, Katz & Hooven, 'Meta-Emotion', Lawrence Erlbaum, 1997.
Ontdek alles wat er mogelijk is bij Slim Opvoeden
Liever eerst lezen? In de kennisbank staat per onderwerp uitgelegd waarom het gebeurt. Gratis, en zonder dat je iets hoeft achter te laten.
Kies wat je wilt oplossen
Eén keer betalen, levenslang toegang. Alle drie de opties komen met 30 dagen geld terug.
Deze ene cursus
Precies dat ene waar je nu wakker van ligt.
- ✓8 modules van een kwartier
- ✓Werkbladen en schema's om te printen
- ✓Levenslang toegang, ook bij een volgend kindje
Het peuterpakket
Vijf cursussen voor de jaren waarin het hardst getrokken wordt.
- ✓Driftbuien, luisteren, slapen, eten en zindelijk
- ✓Alles van de losse cursus, vijf keer
- ✓Voor het geval de volgende fase zich alweer aandient
Alle negen cursussen
Van de eerste nacht tot en met faalangst op de basisschool.
- ✓Alle negen cursussen, nu en in de toekomst
- ✓Nieuwe cursussen krijg je er gratis bij
- ✓Eén keer betalen, klaar tot je kind twaalf is
Niet goed binnen 30 dagen? Dan krijg je gewoon je geld terug. Het gaat niet bij ieder kind hetzelfde, en bij jullie kan het anders lopen. Dan hoef je het alleen te zeggen. Eén mailtje is genoeg, geen formulier en geen gesprek. Zo werkt de garantie.
Module 1 is gratis
Je krijgt de eerste module meteen in je mail. Werkt hij? Dan vragen we over een week één eerlijke zin van je. Werkt hij niet? Dan hoor je nooit meer iets van ons.
Speelt er bij jullie iets anders?
Bij het ene kind is het de nacht, bij het andere de tafel of de tandenborstel. Elke cursus gaat over één ding, van baby tot schoolkind.
Veelgestelde vragen
Mijn kind eet echt bijna niets. Kan dat kwaad?↓
Meestal niet: peuters verdelen hun honger over de week, niet per bord, en professionals kijken naar de groeicurve. In de module over de gifdetector krijg je de signalen waarbij je wél de huisarts belt, zodat je niet hoeft te gokken.
Mijn kind lust alleen pasta, brood en pannenkoeken. Helpt dit dan nog?↓
Ja, juist. Twee modules gaan precies hierover: waarom nieuw eten wordt weggeduwd, hoe je nieuwe smaken laat wennen zonder aan te dringen, en waarom je daarbij in weken telt en niet in dagen.
Moet ik dan apart voor mijn kind koken?↓
Nee. De module over de taakverdeling laat zien hoe één menu voor het hele gezin werkt zonder dat het een machtsstrijd wordt, en wat je doet als je kind dan alleen de rijst eet.
Hoe lang heb ik toegang?↓
Levenslang. Je betaalt één keer, er is geen abonnement. Ook te gebruiken bij een volgend kindje.
Ik heb geen tijd voor een cursus.↓
Acht modules van een kwartier, op je telefoon, ook om half vier 's nachts. Na module 3 kun je vanavond al iets anders doen.
En als het bij ons niet werkt?↓
Dan krijg je je geld terug. Je hebt er 30 dagen voor, één mailtje is genoeg. We vragen alleen of je de eerste twee modules echt hebt geprobeerd, want slaap en gedrag hebben een paar weken nodig. De precieze voorwaarden staan op onze voorwaardenpagina.
Waarom zie ik hier geen coach met een foto?↓
Omdat we willen dat je de methode gelooft en niet ons gezicht. Onder elke module staat waar het vandaan komt, met auteur en jaartal. Je kunt het nakijken.